Tag: sport

Warum ich nicht mehr morgens um 6 Uhr schwimmen gehe

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Bewegung ist für mich so essentiell wie essen oder schlafen. Ich bin überzeugt, wenn wir uns so viel bewegen würden, wie wir schlafen, könnten wir einen grossen Teil unserer Krankheiten verhindern.

So viel Bewegung in den Arbeitsalltag eines Bürogummis wie ich zu bringen ist schwierig. Danach wartet die Familie, Kinder, Haushalt und für Bewegung muss man sich die Zeit wirklich akribisch einplanen, um es überhaupt umsetzen zu können. Da ich täglich Sport mache, sind Randstunden die einzige Ausweichmöglichkeit. Um 6 Uhr morgens springe ich ins Schwimmbecken und versunken in Wellen und Gedanken drehe ich meine Runden und sitze spätestens um 8 Uhr an meinem Arbeitstisch.Read More »

Annie Leibowitz

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annie-leibovitz-6Ich war hungrig nach Eindrücken und Inspiration. Ein mit Kultur vollgepacktes Wochenende musste her.

Ich begann leichtfüssig mit Art on Ice 2017 am Freitagabend. Das ist Unterhaltung der leichteren Art, die Musik der Superklasse und Eiskunstlauf der Weltmeister verbindet. Letztes Jahr war es einfach mitreissend und ich hatte mich sehr gefreut. Wie so oft, wenn die Erwartungen hoch sind, ist die klassische Komposition nicht weit. Ganz nach dem Motto: Die Erwartung wird gefolgt von der Enttäuschung. Read More »

Ich bin wieder gekentert

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324052_web_r_k_b_by_kerstin-littke_pixelio-deDas Bucht ist gross, riesengross. Man braucht einen Feldstecher, um die kleinen Segelboote am Ende der Bucht überhaupt einwandfrei identifizieren zu können. Die farbigen Segel helfen, die weissen Segel vereinen sich farblich mit dem Wasser und verschwinden. Read More »

Body Pump

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410707_web_r_k_b_by_stephanie-hofschlaeger_pixelio-deMein Jüngster (Kleinster kann ich nicht mehr sagen, da er fast so gross ist wie ich), hat am Samstagmorgen immer Training. Da es ein sehr weiter Weg ist, fahre ich ihn ab und zu. Es ist eigentlich eine herrliche Stunde Freizeit während ich auf ihn warte, da ich ungestört mit der Tasse Kaffee in der Hand Zeitung lesen kann. Ich warte auf ihn und dann fahren wir nach Hause.

Das letzte Mal hat mich Musik überrascht und ich entdeckte eine Turngruppe. Es sah sehr harmonisch und rhythmisch aus. Ich bekam Lust mitzumachen und entschied mich es in der nachfolgenden Woche zu probieren. So bin ich in einer Stunde “Pump” gelandet. Man bekommt Gewichte, Matte, Stopper und dann geht es auch schon los.Read More »

Platzspitz-Lauf

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730624_web_r_k_b_by_lupo_pixelio-deIch bin der Überzeugung, dass die Bewegung zu einem Menschen gehört wie das Essen. Ohne Bewegung wird der Mensch schwach und kann nicht mehr funktionieren. Read More »

Wie mich die Polizei in die Knie zwang

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sup-blue-mist-compressEnde September. Gemäss Wettervorhersage soll es einer der prachtvollen Herbsttage sein, die einen gewöhnlichen Sonntag zu einem perfekten Tag machen. Vorläufig war davon nicht viel zu spüren. Die Nebel war dicklich weiss und versperrte die Sicht ganz. Dazu kam die relativ tiefe Temperatur. Offensichtlich musste der Tag sich erst beweisen. Ich war aber wild entschlossen im See zu stechen und der Nebel konnte mich davon nicht abhalten.Read More »

How the police brought me to my knees

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sup-blue-mist-compressEnd September. According to the weather forecast it is going to be one those glorious autumn days, which transform a normal Sunday into a perfect day. For the time being there was no sign of this. The mist was a thick white and blocked the view completely. Added to that the temperature was relatively low. Clearly the day still had to prove itself. But I was hell-bent on taking to the water and the mist was not going to stop me.Read More »

The last swim

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334981_web_r_k_b_by_irene-lehmann_pixelio-deThe news announced that the beautiful summer is coming to an end. It is mid-September, so it‘s not really surprising. But the news made it clear to me that this Wednesday I won’t be working from 7.00 am to 7.00 pm, and then drive home quickly, cook the evening meal and have a discussion with my youngest. No, on Wednesday, if its 28 degrees outside, at 6.00 pm I’ll drive to the Seebad and have a final swim in the lake.Read More »

Mountainbike

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_DSC1773_worked_NikLowKeyWenn das Wetter schön ist, zieht es mich in den Wald hinter dem Haus. Ich setze mich auf mein Velo und geniesse den Duft, die Frische, den Schatten, wie auch die Anstrengung, wenn ich den Berg nach oben stampfe, den “Ritt” von der Bergspitze talwärts, wenn mir der Wind um die Ohren pfeift und ich mit der Geschwindigkeit der nach unten fahrenden Fahrzeuge mithalten kann.

Wenn der Tag anstrengend ist oder der Ärger zu gross, spielt das Wetter überhaupt keine Rolle. Ich muss raus mit den Rennschuhen an den Füssen oder auf mein Mountainbike. Den Berg nach oben, verschwitzt und ausser Puste. Mit jedem Tritt in die Pedale wird der Ärger oder die Frustration kleiner und wenn ich wieder nach Hause komme, bin ich wie neugeboren, ein netter, ausgeglichener Mensch, der die Welt und alle seine Lebewesen wieder schätzt. Ja man kann sagen, die Bewegung ist für mich Psychohygiene, die es braucht um stressige und ärgerliche Ereignisse ohne Schaden verarbeiten zu können. Dazu hat es fantastische Nebeneffekte, die was die Gesundheit betrifft, unbezahlbar sind.Read More »

Mountainbike

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_DSC1773_worked_NikLowKeyWhen the weather is fine, I like to go into the woods behind the house. I get on my bicycle and enjoy the smell, the fresh air, the shade and also the effort, when I pedal hard uphill, then flying down from the top of the hill to the bottom, when the wind whistles in my ears and I can keep up with the speed of the cars travelling down the hill.

If the day has been tiring or the anger too great, the weather doesn’t matter at all. I have to get out with my running shoes on my feet or on my mountain bike. Up the hill, sweating and out of breath. With every push on the pedals, the anger or frustration subsides and when I reach home again, I feel as if I have been reborn, a nice good-tempered person, who again values the world and all its creatures. One can say that for me movement is a psycho-hygiene, necessary to be able to cope with stressful and annoying events without damage. It also has fantastic side-effects, which, as far as health is concerned, are incalculable.Read More »